Fit Babcia

Tabata na tarasie o poranku – Idealny start dnia Tabata na tarasie o poranku to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia z energią i witalnością. Ten intensywny trening interwałowy jest idealnym …

Fit Babcia, czyli Martyna Szysz, dba o formę i motywuje innych do aktywności fizycznej. Jej kanały na YouTube i media społecznościowe, takie jak Instagram, Facebook i TikTok, z pewnością inspirują …

Fit Babcia robi formę. Trening pośladków z użyciem miniband (czyli gumy oporowej) może być skutecznym sposobem na wzmocnienie i wymodelowanie mięśni pośladkowych. Oto kilka różnych ćwiczeń, które możesz wypróbować: Przysiady z minibandem: …

Fit Babcia – Zadbaj o formę i zdrowie Nigdy nie jest za późno na trening, nawet jeśli jesteś babcią. W rzeczywistości regularna aktywność fizyczna jest szczególnie ważna dla osób starszych, …