Zmiana czasu to temat, który wraca co roku i budzi spore zainteresowanie – szczególnie wtedy, gdy przesuwamy wskazówki zegara i tracimy (lub zyskujemy) godzinę snu. W 2025 roku również czeka nas przestawianie czasu – zarówno na letni, jak i zimowy. Sprawdź, kiedy dokładnie nastąpi zmiana czasu i co warto wiedzieć na ten temat.
Spis treści
Kiedy nastąpi zmiana czasu na letni w 2025 roku?
Najbliższa zmiana czasu w Polsce przypada w nocy z soboty na niedzielę, z 29 na 30 marca 2025 roku. O godzinie 2:00 nad ranem przestawiamy zegarki na 3:00, co oznacza, że śpimy godzinę krócej. W tym momencie przechodzimy z czasu zimowego na czas letni.
Zmiana czasu na zimowy – kiedy wracamy do standardowego czasu?
Jesienią zegarki przestawimy ponownie – tym razem z czasu letniego na zimowy. Zmiana czasu nastąpi 26 października 2025 roku, kiedy to o 3:00 cofniemy zegarki na 2:00, zyskując dodatkową godzinę snu.
Dlaczego nadal obowiązuje zmiana czasu?
Choć Unia Europejska od lat rozważa zniesienie zmiany czasu, decyzja w tej sprawie została odłożona w czasie. Na ten moment zmiana czasu w Polsce nadal obowiązuje, a przestawianie zegarków odbywa się dwa razy do roku – na wiosnę i jesień.
Czy zmiana czasu ma wpływ na zdrowie i samopoczucie?
Wiele osób odczuwa skutki zmiany czasu – szczególnie tej wiosennej, gdy musimy wstać wcześniej. Zmiana rytmu dobowego może wpływać na senność, koncentrację, a nawet nastrój. Dlatego warto kilka dni wcześniej przygotować organizm do nowego czasu, przesuwając stopniowo porę snu.
Podsumowanie
-
Zmiana czasu na letni 2025 – z 29 na 30 marca, przestawiamy zegarki z 2:00 na 3:00
-
Zmiana czasu na zimowy 2025 – z 25 na 26 października, cofamy zegarki z 3:00 na 2:00
-
Zmiana czasu nadal obowiązuje w Polsce i całej Unii Europejskiej
-
Przestawianie zegarków może wpływać na nasze samopoczucie
Śledź nasz portal, aby być na bieżąco z aktualnościami, takimi jak zmiana czasu, oraz innymi ważnymi informacjami z kraju i świata.
